为了避免影响女性正常生活，更好的帮助女性调理月经。月经不调要怎样护理呢？常州花园医院的医生指出，月经不调包括月经先期，月经前期，月经不定期以及月经过多或过少。主要表现为月经期或经期长短.流血量.经质异常经行前前伴有一些异常症状。那如何护理月经不调呢？
妇科医生介绍说月经不调护理方案主要有以下四种方式：
1.月经先期，不要吃辛辣.煎炸等助火动火的食物。体制虚的药要注意加强营养，多吃肉禽.奶类食品，如果量比较多则应该卧床休息。
2.月经先前不定期，经色淡少质量稀，伴带下清稀，腰部酸痛.头晕耳鸣者属肾亏，宜多休息，节制房事，可多吃猪腰.禽蛋类食品。
3.月经前期，经色淡而质稀，心慌.面色苍白.疲乏的药应加强营养，多吃瘦肉.猪肝黄鳝.红枣.红小豆.花生衣等滋阴补血的食品；小腹冷痛，经色紫暗伴血寒者，注意经期饱暖，忌用冷水洗涤，忌食生冷，浮筒明显者可用热水袋或热敷袋局部热敷。
4.精神上要保持健康，要保持心情舒畅，学会自我调节情绪，避免各种不好的情支，注意调护。
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