许多女性都担心人到中年会患有卵巢早衰，然后就会犯愁预防卵巢早衰应该吃什么？其实一个人假如每天的饮食都很均衡的话，其实患有卵巢早衰的几率就很小。那么预防卵巢早衰究竟应该吃些什么呢?下面让常州花园医院的医生给你们介绍了4种食物。
1、茄子
茄子中含有许多种多样的维生素，尤其是紫色的茄子中含还含有十分多的维生素P，维生素P可以添加细胞的黏着性，从而提高微血管的弹性。据研讨显示，茄子可以下降胆固醇，还可以预防高脂血导致的血管伤害，还可以辅佐医治高血压、高脂血症、动脉硬化等疾病。
2、绿豆
绿豆是清热佳品，具有下降血脂、维护心脏、预防心脏病的效果。绿豆可以下降血清中的胆固醇，而且可以明显减轻冠状动脉粥样硬化等疾病。
3、山楂
山楂中首先有山楂酸、柠檬酸、脂肪分化酸、维生素C、黄酮、等成分，而且可以扩张血管、有效的改进血液微循环、并下降血压、提升胆固醇排泄然后下降血脂的效果。可是山楂是酸性的食物，所以空腹不能吃，应当在饭后吃。
4、香菇
香菇有消食、去脂、降压等成效。香菇中所的纤维素会加快胃肠的活动，预防便秘，下降肠道对胆固醇的吸收。除此之外，香菇中还含有香菇嘌呤等核酸物质，可以提高胆固醇的分化速率。
5、番薯
依据的营养学家发现，每天吃一点番薯可以预防心血管系统的脂质堆积，防止动脉粥样硬化，促进皮下脂肪减少，起到瘦身的效果的同时还可以预防卵巢早衰。
看了本文的女性朋友，你们是不是迫不及待的想去吃茄子，绿豆，山楂和番薯了，不要急，慢慢来，预防卵巢早衰不是一天的事情，要长时间的坚持下去，每天的饮食都要均衡，不可以挑食，每天喝一杯绿豆水，吃两个山楂，很容易做到的。在此，如有问题，也可联系在线医生为您解答。
